脫發自救的3個方法，讓頭頂不會涼颼颼的，很多中年人都會受到脫發的困擾，是不是人到中年之后就一定會脫發?這是一個不可避免的事情嗎?導致脫發的原因是什么?

　　人到中年為什么會脫發?

　　因為人到中年的時候，身體的機能會下降，代謝也會因此而變慢。這樣一來會導致頭發的營養供給不足，所以會引起很普遍的脫發現象。并且很多中年人日常生活中的壓力都比較大，所以就更容易出現脫發了。

　　但是也不是所有的中年人都會脫發，有些氣血充盈、身體強壯的老年人頭發也照樣烏黑濃密。

　　脫發的原因有哪些呢?

　　1、遺傳因素。

　　遺傳是引起脫發的一個重要的原因，如果有遺傳性的脫發，那么到中年的時候出現脫發幾乎是不可避免的。不過遺傳性脫發發生的年齡是不太一樣的，有部分的人會在25歲之前就出現脫發，而有些則會在50歲左右才出現。

　　2、壓力因素。

　　人到中年的時候，都是上有老下有小的。生活的壓力非常大，很多中年人在日常的精神都是處于高度緊張狀態下的。長期處于這種狀態的話，會導致初選斑禿，還會影響到體內的荷爾蒙分泌，會讓油脂分泌的過于旺盛，從而堵塞到毛囊，影響到頭部的血液循環，導致頭皮上的營養不良。這樣一來頭發就吸收不到足夠的營養，會引起頭發脫落。

　　3、頻繁染燙。

　　這也是導致脫發的一個重要原因，很多人在生活中非常喜歡染發燙發。這樣一來化學藥水會給頭皮帶來損傷，并且還會對發質造成影響。讓頭發變得比較干枯沒有光澤。經常燙染發會讓發質變差，也會引起脫發。

　　4、腎虛問題。

　　很多中年人身上有存在著腎虛問題，就是程度不太一樣。腎是我們的先天之本，頭發是血之余，也就是血液的產物。一旦出現腎虛的話，就很容易會引起脫發出現了。腎氣充足的人頭發都是比較烏黑濃密的。

　　該如何預防脫發呢?

　　1、多喝水。

　　喝水是一個很好的養生方式，可以補充給體內丟失的水分。擔保頭發所需的養分可以順利的到達毛囊。

　　2、減輕壓力。

　　在生活中要學會釋放自己的壓力，讓自己的心情輕松一些。不要長期都處于很緊張的狀態下，在感覺到壓力大的時候，可以適當的讓自己休息一下。多出去走一走，也可以適當的運動運動，可以有用的緩解壓力。

　　3、不適用尼龍梳子和頭刷。

　　尼龍的刷子以及頭刷梳頭的話會產生靜電，會給頭發和頭皮產生不良的刺激。長期這樣做的話很容易導致脫發，建議日常使用的梳子更好是選擇黃桃木和豬鬃的頭刷，可以幫助有用的去除頭屑，還可以按摩頭皮，促進血液循環，對于預防脫發是很有幫助的。

　　避開那些讓你脫發的因素，多做一下護發的工作。如多吃黑芝麻等養發護發的食物，就不用怕年少白了頭啦。