斑禿，可能和其他的脫發情況都存在有所區別，而且到目前為止，導致斑禿出現的直接病因還尚未明確，不過也了解到，斑禿出現的誘因大多和自身的精神因素、自身免疫以及遺傳等等有關;而且斑禿脫發也是有一定的自愈能力，但是在日常生活中也是需要我們注意的，那么預防斑禿的調理方法有哪些呢?

　　1、飲食調理

　　飲食方面，飲食習慣是會影響我們身體健康的重要因素，頭發也是需要營養物質的，如果營養不良就會導致頭發不能得到足夠的營養補充;導致頭發不健康的生長;所以在生活中，我們可以根據自身的情況來制定合理的飲食方案，多吃一些對頭發有好吃的食物等等。

　　2、生活習慣調理

　　我們的生活習慣，對我們的影響也不小，比如說頭發的護理，對頭發的健康生長程度有很大的幫助，比如說洗頭發的時候不要使用堿性太強的洗發水，盡量的使用弱酸洗發水，盡可能的減少燙染頭發次數等等，都是可以有用的預防頭發脫落的。

　　3、精神方面的調理

　　在日常生活中，我們一定要注意勞逸結合，擔保自己心情舒暢，情緒波動太大，緊張、焦慮、壓力過大等等都是可能會導致斑禿出現的，所以在預防和調理的過程中，一定要擔保自己的心情愉悅，精神放松等等。

　　如果出現了斑禿這樣的情況，雖然說是有一定的自愈能力，但是在日常生活中，也是需要我們多加注意的，堅持調節治療，保持心情放松等等。